Hamile kalmadan önce metodik bir yoga prati?in varsa prati?ine hamile yogas? dersleri ile devam edebilirsin. Eger manzum bir yoga evvelin yoksa doktorundan ald???n tasdik sonras?nda 13.haftadan itibaren hamile yogas? derslerine girebilirsin. Egzersizi yava? yava? azaltarak bitirmeniz de gine